あるおばあちゃんが朝早くから目が覚めて困ると言うので、何時頃起きるのか尋ねたら「12時」だそうです。
これはもう、朝の範疇ではないです。

それに比べたら可愛いものですが、私の最近の起床時間は、5時15分です。
15分というところが、まだまだ私の未熟さを表していますが、ともかく5時15分です。

起きてまずトイレに行き、次に野菜ジュースを飲みます。伊藤園の「１日分の野菜」です。
毎晩ブロッコリーを１株食べているのにもかかわらず、朝は１日分の野菜を摂取します。
したがって、私の野菜摂取量は１日分を超過することになりますが、別に害はないでしょう。

ジュースを飲みながらメールとFacebookをチェックし、日経のトップ記事などをネットで流し読みします。

5時半に庭に出て、芝生でストレッチをしていると、ウチの犬（アンナ）が寄ってきます。
リードを装着して、まだ夜明け前の暗い中、散歩に出かけます。
早朝は体温が上がりにくいのか、アンナはあまりハァハァいいません。私は少しハァハァいいます。
公園に到着したら、また少しストレッチしてから帰宅します。
時間が早すぎて、ほとんど誰にもすれ違いません。

帰宅後アンナにエサと水をやり、ウンチを片付け、私はシャワーを浴びます。これでだいたい6時です。
このぐらいの時間帯に外を眺めてみると、散歩する人が多いですね。
そのうち半数は犬の散歩ですが、残りは純粋なヒトの散歩です。中高年の方が多く、夫婦もよく見かけます。

TVなどで話題の南雲医師は、毎日3時に起床して、水のシャワーを浴びるそうです。
そこまではちょっと、マネできません。
だいいち、そんなに早く起きても、アンナがまだ寝ています。